近半数成年人睡不着、睡不好？资深中医专家周五坐诊，破解失眠困局

来源:南京仁品耳鼻喉医院发布日期:2025-12-10 09:40 浏览:73次

家门口治疗“睡不好”

夜深人静，万籁俱寂，却辗转难眠；凌晨三四点便早早醒来，再无睡意——这已成为近半数中国成年人的夜间常态。根据中国睡眠研究会最新发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》，我国18岁及以上人群中，睡眠困扰率高达48.5％，失眠已成为普遍的健康难题。

不止“睡不着”，

更是内在失衡的信号

在中医理论中，失眠被称为“不寐”，其表现不止单纯的“睡不着”，还包括睡眠维持困难（频繁醒来）、早醒且无法再入睡，以及即使有足够睡眠时间仍感疲劳、日间功能受损等。

失眠的本质，是心神不安、阴阳失调。《黄帝内经》有云：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”正常睡眠依赖于阴阳的和谐转换。当这种平衡被打破，失眠便随之而来。

根据临床表现，中医将失眠主要分为以下几类：

•肝火扰心型：多因情志不舒，肝气郁结化火，表现为入睡困难、多梦易醒、急躁易怒；

•心脾两虚型：思虑过度耗伤心脾，气血不足，表现为睡眠浅、早醒、心悸健忘；

•心肾不交型：肾阴不足，心火偏亢，表现为心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软；

•痰热扰心型：饮食不节，脾胃运化失常，痰热内生，表现为胸闷失眠、头重昏沉。

中西医联合诊疗，

内外兼治解开安眠密码

许多失眠患者辗转求医，试遍各种方法仍不得安眠。事实上，面对复杂失眠，单一疗法往往力不从心。发挥中医和现代医学的各自优势，两者结合、联合诊疗，为失眠患者提供了更全面的解决方案。

现代医学精于诊断评估，借助先进设备和专业检查，可以帮助患者排除器质性病变，精准评估睡眠结构及呼吸状况。

中医治疗强调整体辨证与个性化方案，主要手段包括：根据证型以中药调理体质，以针灸调节神经系统功能，以头部按摩、耳穴压豆、中药泡脚等传统疗法疏通经络、放松身心，配合情志疏导、饮食调理等生活指导，形成“内外兼治、身心同调”的综合方案，从而实现修复脏腑功能、平衡阴阳的目的，让睡眠自然恢复。

为帮助更多失眠患者重获安眠，每周五上午，江苏省中医院全科专家、主任中医师董新民将坐诊南京仁品耳鼻喉专科医院，结合患者体质，辨证制定传统中医与现代医学相结合的安眠方案。

适合人群

1.长期受入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒困扰者；

2.希望减少对安眠药的依赖，寻求更自然、根本性治疗的朋友；

3.伴有焦虑、抑郁等情绪问题的失眠患者；

4.职场高压人士、产后妈妈、更年期女性等特定人群。

目前专家预约通道已经开启，预约挂号电话：025-85262032

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