耳鸣是比较严重的耳部疾病，给患者带来的伤害是不可估量的。特别会影响到患者的正常睡眠，在夜间的时候，老是感觉耳部会有声音存在。耳鸣在我们现实生活中也越来越常见，以前一般发生在老年人身上，现在有低龄化趋势。

医生介绍说，耳鸣的危害是大家估计不到的，有很多人认为，耳部出现疾病没什么大不了。这是非常错误的观点，耳部疾病不及时治疗，也会蔓延产生很多严重的并发症，危害患者的健康。

耳鸣是什么原因引起的

原因1、噪声

环境污染的加剧，使得噪声的污染也日渐的严重，长时间和噪声接触，必然会对患者的耳部带来很大的压力。有的人需要长期在噪声污染比较严重的环境里工作，很容易导致耳聋和耳鸣的发生。

原因2、不当饮食

据临床调查显示，饮食也是影响人们耳鸣的一大重要因素。如过量饮食高胆固醇、过咸类的食物，都容易引发耳鸣，或者说容易加重耳鸣。另外有些过敏性体质的人，吃某类食物，容易产生过敏反应，常常到治耳鸣现象。还有些减肥类的食物极易加重耳鸣，咖啡、浓茶也要少喝。

原因3、特殊药物

在日常的生活中随意的使用一些耳毒性的药物也会造成耳鸣，长期使用耳毒性的药物不仅胡造成耳鸣的现象，还会使患者的听力下降，严重会造成终身丧失听力，所以在日常生活中我们要避免药物对耳部神经的伤害。

原因4、不正当擤鼻

很多人擤鼻喜欢按住两个鼻孔一起擤鼻，往往用劲过猛导致耳朵出现风声、水流声现象，时间久了就容易导致耳鸣。

原因5、神紧张和疲劳

在工作的时候，还是要保持一个轻松的心态，放松心情。长时间处在高度紧张的环境，长期得不到有效的休息，身体一直处在比较疲劳的状态，很容易给耳朵也带来很大的压力，导致耳鸣。

原因6、耳部疾病

包括：耳硬化、中耳炎、耳内异物、耳膜充血等等疾病都会造成耳鸣。通常由该类原因造成的耳鸣多位单侧耳鸣，耳鸣强度相对较低，一般由规律可循，耳鸣亦可呈双侧。

耳鸣患者的饮食注意

1、平时多注意吃豆制品

据医生介绍，豆制品中含有钙铁锌类微量元素，可以有效补充血液中缺少的这些微量元素，增加血液质量，促进血液流通速度，避免血液粘稠引起的动脉硬化、耳鸣的产生。

2、避免摄入过量脂肪

食用含有脂肪过高的食物，容易导致人们血液内胆固醇含量过高，导致血液质量下降。要常吃鸡蛋、鱼、牛肉、鸡、猪肝、鸡肝、海产品等含锌丰富的食物，另外，水果蔬菜也要多吃，如：橘子、核桃、白菜、黄瓜、西红柿、萝卜、苹果等。

3、要常喝牛奶

牛奶中含有多种微量元素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素等，可以改善血液循环，患有耳鸣的患者也可通过喝牛奶来改善耳鸣的症状。

4、多吃鱼类食物

尤其对于老年患者来说。其中青鱼可有效改善耳鸣症状。青鱼中患有多种不饱和脂肪酸，可有效避免人体中产生过高脂肪，防治出现耳鸣。

另外富含蛋白质、维生素的食物要多吃，造成容易消耗人体大量的氨基酸和维生素，日常生活中多吃含铁锌、维生素类、蛋白类食物，可以帮助补充氨基酸含量。

另外，针对已经患耳鸣的患者，仅通过预防是不能够有效治疗耳鸣的。患者需根据自身的病情，选择适合自己的方法进行有效治疗。具体的治疗方法，欢迎点击在线咨询进行详细的了解。